中医养生100术(一)

详细内容

1. 中医养生法则

形神共养 二者合一

协调平衡 阴平阳秘

气候环境 顺应自然

和调五脏 通畅六腑

舒达经络 益气活血

节欲葆精 以求全神

养生之道 正气为本

调息养气 护肾健脾

动静结合 适度相宜

强调整体 综合调养

终身摄生 持之以恒

虚邪贼风 避之有时

未雨绸缪 未病先防

2. 精神养生

清净养神 以静制躁

志趣远大 立志养德