心理健康学习习惯作文
详细内容
篇一:《于丹《中小学生心里健康和学习习惯》观后感》
于丹《中小学生心里健康和学习习惯》观后感
今天我收看了河北电视台公共频道于丹老师的讲座《中小学生心理健康教育与学习习惯》，使我明白了很多道理。下面我就和同学们一起来分享一下。
感受最深的是我们要学会“独立承担”。于丹教授讲的生活中祖母祖父对小孙子的宠爱的故事，我想在我们这些家里的“小太阳”来说太常见了，明明是自己走路摔倒了，祖母为了安慰我，埋怨路的不平，也有时候我明明知道自己是做错了事情，就是没有勇气承认错误，这次听于丹教授讲课，深深的触动了我，从今天起，我要做一个勇于承担责任的人。
其次，就是我们的学习习惯的养成问题，在无数次考试过程中，经常会给自己找各种借口，有的题做错了，其实自己认真点是可以作对的，就感觉没什么，不是自己能力问题是马虎，所以心不在焉，不重视，下次还是出现同样的低级错误，听了于丹教授的讲座，我才知道，那是我的能力有缺陷，但是这种缺陷是可以由自己培养训练之后可以弥补的，所以，从今以后，我要制定学习计划，来锻炼的学习能力，把这种能力缺陷补上来。
我的感想还有很多，总之，愿我们大家都健康快乐的成长。
篇二:《心理健康征文》保持健康心理，提升生命质量人的生命是短暂的，在生活中，要想生活的更轻松，更快乐，就要拥有一个健康的心理，只有这样我们才能够更好的成长，更好的担负起建设祖国的伟大使命。
一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。
随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题：
因此，大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：
首先，应保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
其次，应保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
再者，保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理
解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展，保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。第四，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。
第五，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。引导求询者更为有效地而对现实，为求询者提供建立新型人际关系的机会；增加求询者的心理自由度，帮助求询者改变过去的心理异常，最终恢复健康的心理。心理咨询兼有心理预防和心理治疗功能，通过心理咨询，为咨询对象创设一个良好的社会心理环境和条件，提高其精神生活质量和心理效能水平，以实现降低和减少心理障碍，防止精神疾病，保障心理健康的目的。学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。
总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。
“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，
则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。
外国语学院
0906班
学号020902007电话15298673640
篇三:《小学生心理健康作文》小学生心理健康作文
一棵棵枝繁叶茂的大树，一朵朵五颜六色的鲜花，一股股扑鼻的香味，一张张可爱的笑脸……这一切都在告诉我们夏姑娘来了，我们盼望已久的的暑假来了。
如果放在平时的暑假里面，告别了辛苦一学期的校园学习，我就可以尽情地玩耍了，但是在这个暑假里面，我却有着自己的“小打算”。在平时，父母总是忙忙碌碌地工作着，在休息日，他们又要洗衣拖地，忙得不得了。装
订
线我马上是六年级学生了，我学到了很多独立生活的技能，所以，我决定在假期里面做父母的好帮手。放假第一天，等到爸爸妈妈上班一出门，我便开始“行动”起来了……说干就干，我先端来一盆温水，再把家里人换下的脏衣服全部找出来，放在盆里，然后在水盆里撒一些洗衣粉，让脏衣服浸泡十分钟后再洗。接
着我拿来搓板，先捞起自己的小衣服搓洗，这个时候我才发现平时自己太不注意了，自己的衣服实在是太脏了。我找到最脏的地方一遍又一遍地搓、洗，手掌都有些发麻、发疼，过了一会儿终于洗干净了，我拧干水分，把这件衣服放进另一个脸盆。最难洗的要算爸爸、妈妈的衣服了，因为他们的衣服太大了，泡在水里又大又重，洗得我满头大汗，汗水将衣服都湿透了。最后我费了九牛二虎之力，脏衣服总算洗完了。所有的衣物清洗干净后，我吃力地把它提到了阳台上，看着挂满阳台的衣服，我满意地笑了，第一件“大事”终于大功告成。
看看墙上的闹钟，哎呀，都11点钟了，再过一个小时爸爸妈妈就要下
班回家了，我得抓紧时间完成自己的第二件“大任务”——做饭啊。
我这个“小美食家”开始忙碌起来。想想爸爸妈妈平时最喜欢吃的“鸡蛋西葫芦饼”，有了，就做这……
我赶忙拿出了一个盆，三个西葫芦，七个鸡蛋，擦子和两碗白面。我拿起削蔬菜的小刀，把三个西葫芦的皮一片一片的削了下来，又拿刀把削好皮的西葫芦切成两半，把里面的籽用手挖出来。接着，我拿起擦子一下一下的把西葫芦擦成丝，最后，把擦好的西葫芦丝放进盆里。该放鸡蛋了，我把鸡蛋在盆沿儿上先磕一下，然后把鸡蛋壳掰开，把鸡蛋倒进装着西葫装{心理健康学习习惯作文}.
订
线芦的盆里，再往里撒一勺半盐，剁了几片葱花沫放进盆里，用筷子搅拌均匀。咦，好像还少点什么？对，还得放面呢。我看了看表，呀！11点半了，爸爸妈妈马上就要回来了。我拿起那两碗面，把他们往盆里迅速地到了进去，一些面粉飞到了空中，落在了我的胳膊上，落在了我的脸上。我也顾不上擦，赶快用筷子把盆里的面和原有的糊搅拌均匀，像半盆又有菜又有
面的糊，我把鼻子凑近盆边，有一股淡淡的清香。
打开煤气灶，放上平底锅，倒上油，不一会儿，油热了，我把搅拌好的面糊，用大勺盛了两勺，放进烧好油的锅里，用铁铲儿把在锅里的面糊抹成一个像饼铛一样大小薄厚均匀的圆饼，过了两、三分钟，把饼翻了一个，让它原来上面那面冲下，下面那面冲上，烤过的饼变成了焦黄色散发着浓郁的香味让人垂涎欲滴。我想：鸡蛋能补充充足的蛋白质，西葫芦能补充丰富的维生素，他们吃完后，身体会更健康。又过了大约两三分钟，一张饼熟了。大约二十分钟过去了，我已经烙熟了好多张饼。
“咚……咚……”，我听到了爸爸妈妈的脚步声，便躲在门后，看看他
们有什么反应。只听见爸爸说，“哪来的香味呀？还真香！”听了这句话，
我心里高兴极了，心想：“马上儿给你个惊喜”。爸爸妈妈开门进来了，看着脸上和胳膊上全是面，围裙上有些鸡蛋清的我，最终他们的视线落在了我手中端着的“鸡蛋西葫芦饼”，他们看着眼前这一切，心里全明白了。可以开饭喽！爸爸妈妈吃着我做的煎饼，伸出大拇指说：“好吃、好吃，这就是咱们中国的披萨饼！”
听着爸爸妈妈夸奖的话，我心里美滋滋的。边吃饭边对爸爸妈妈说：“您们工作那么繁忙，我在家不仅要好好学习，还要做您们最好的小帮手”！装
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线开封市一师附小六六班
曲天畅
篇四:《在作文教学中渗透心理健康教育》在作文教学中渗透心理健康教育
目前，不少学校主要通过开设心理辅导课和进行心理咨询，实施健康教育，这无疑是学校加强心理健康教育的两种途径。但是，学校在实施心理健康教育中，应以课堂为主渠道，以学科教育为载体，充分发挥各科教育的心理健康成长教育功能。这才是加强学校心理健康教育的最基本途径。
作文教学在心理健康教育方面，有其独特的优势。“言为心声”，文章是客观生活在作者头脑中的反映，是作者心灵的一面镜子。把作文训练作为渗透心理健康教育的突破口，既能培养学生良好的素质，又能为学生营造一片激发写作欲望的“蓝天”。近年来，笔者根据学生的写作实际，进行了多方面的有益尝试，取得了一定的成效。
一、心理疏导，指导学生写好心理笔记
处于青年时期的技工学校学生，心理具有封闭性的特点，再加上沉重的学业压力，考试的紧张焦虑，师生、同学及父子、母女之间的冲突和摩擦，对社会的不适应，以及青春期生理变化带来的困惑和躁动，使他们“心有千千结”，内心充满困惑和矛盾。在这种情况下，如果老师不及时疏导，学生的心理问题就会越来越严重。指导学生写“心理笔记”，就是疏导学生心理的一种有效途径。
引导学生唤醒自我，勇于展现自我。有心理专家说过，真正的教育是自我教育，只有让学生了解自己，懂得自我反思，懂得自我调节，懂得热爱生活，他们才会真正成人。心理笔记就像学生“照镜子”，对照自我，分析自我，讲真话，抒真情，写性灵，扬个性，通过“我手写我口，我手写我心”的形式，达到自我疏导、自我教育、自我完善的目的。
在让学生敞开心扉“讲真话”的同时，笔者还通过短信式交流、个别谈话、书信往来、发电子邮件等形式引导学生。首先，帮助学生认清模糊问题。由于年龄、知识、社会等因素的影响，个别学生还没有完全具备独立思考判断的能力，有时对人和事的看法过于肤浅、片面，甚至偏激。教师除了欣赏学生勇于讲真话的勇气，还应做好学生的心理导师。在学生“宣泄”之后，注意疏导，使学生朝着健康方面发展。其次，帮助学生分清是非，树立正确的人生观、价值观。今天的技校生，崇洋媚外，唯利是图者有之；有学生甚至还有极端自由主义和极端个人主义的思想。因此，心理笔记绝不应该仅仅注意“讲真话”，更有责任、有义务引导学生注意自身的修养，为他们以后走向社会，树立正确的道德观、人生观、价值观打下坚定的基础。
二、调心育人，指导学生写“心在旅途”的系列作文
在作文教学中，教师布置若干专题，如“心灵大碰撞”系列作文，让学生专写人际关系的某一方面所引发的内心矛盾冲突；又如，布置“心谷回音壁”系列作文，让学生专写自己在考试前后的紧张、焦虑等感受，以及在学习和生活中遇到的挫
篇五:《心理健康教育》如何帮助后进生克服嫉妒心理
广安区苏溪乡小学校杨春兰作为一名从教十余年的小学教师，我遇到过为数不少的后进生。我发现很多后进生都有极强的嫉妒心理，他们嫉妒那些成绩好的同学，常常故意干出一些伤害他人的行为，把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。因此，对后进生的帮扶和教育是教师的一项至关重要的工作，要想转化后进生，首先要帮助他们克服嫉妒心理，我认为可以从以下几方面入手：
一、晓之以理，剖析嫉妒之害，指明进取之路
作为小学生，尤其是低年级学生，他们的理性思维水平不高，教师在教育实践中应注重采用举例说明的方法，为学生剖析嫉妒之害。一方面列举陷入嫉妒深渊，干出诽谤、中伤，甚至伤害他人的行为，结果毁灭自己，葬送前途的反面典型：如因嫉妒而残害孙膑，终被孙膑所灭的庞涓，《三国演义》中嫉妒诸葛亮不成，反而自己被气死的周瑜等，让学生引以为戒；另一方面，列举能控制其嫉妒之心从而取得巨大成就的古今中外名人佳话，为学生树立学习的榜样，引导他们正确对待别人的进步，正确看待荣誉，正确估计自己的优缺点，取人之长，补己之短。此外，还要组织学生摘录嫉妒有害的名言警句，并结合学生实际，采取多种形式，组织他们消化这些格言，净化心里意识，使他们普遍能见贤思齐，踏实学习，与别人友好相处。
二、营造关爱氛围，化解嫉妒心理
作为小学阶段的后进生，他们嫉妒的主要对象是老师对某些同学
的偏爱，和老师对取得优异成绩的同学的溢于言表的过分欣赏之情。因此，教师在教育过程中，应该做到公正和公平，师恩普施，师爱遍洒，切不可厚此薄彼。不仅如此，教师还应该对班级中的后进生多一份关心，多一份爱意，并采取具体的措施，帮助指导他们总结经验教训，改进学习方法，彻底改变落后面貌，从而消除嫉妒心理。
三、充分肯定成绩，强化进取信心
在转化后进生的过程中，教师应该充分肯定他们所取得的每一点成绩，善于寻找他们的“闪光点”和细微的进步，及时地给予肯定、鼓励、赞扬。如此一来，能使他们重新点燃自尊心的火种，获得克服缺点、发奋进取的勇气和自信。
四、加强思想教育，优化人际关系
后进生在班级中的人际关系都不太好。由于他们的成绩差，表现又不好，所以大多数学生都排斥甚至歧视他们。这就需要我们多给其他学生进行思想教育，让他们意识到后进生也是班集体中的重要成员，就像我们的家人一样，我们不应该排斥、歧视，而应该主动去关心、帮助他们，让他们感受到班集体这个大家庭的温暖，发奋进取，最终成为品学兼优的好学生。
总之，嫉妒是亡身的毒蛇，我们不能任由它吞噬后进生的“生命”，我们有责任和义务去帮助班级中的后进生克服嫉妒心理，发奋进取，创造属于他们的美好的明天。
篇六:《教师心理健康学习心得体会》{心理健康学习习惯作文}.教师心理健康与维护学习心得体会
王淑兰教授在《教师心理健康与维护》中讲述到心理健康已经是世界瞩目的现象，无论是发达国家、发展中国家，人们都越来越重视自己的心理健康，在我国，人们都日益关注心理健康，尤其是汶川地震以后，国人对心理健康领域的名词用的频率已经比较高了。在教育领域，从中央到地方的各级教育部门都不断增强对学生心理健康的指导、要求，甚至直接的评估、督导、实施，这项工作已经运作得很好。然而和学生的健康成长密切相关的教师心理健康还是一个空缺，有关的实施和研究很不得力。教师的心理健康和学生的成长、社会文明的发展，尤其和每个教师自身的生命质量又是息息相关的。因此，教师心理健康亟需关注。
心理健康是一种持续而积极的适应状态，意味着当事人不仅能获得自身的平衡，而且可做到与环境的基本协调。影响心理健康的主要因素有生理因素、心理因素和社会因素。在现实生活中，个体能否保持心理健康，取决于心理压力与心理承受力的交互作用状况。
教师心理健康的特质有：智力健全，能胜任教师工作；有健全的自我观念；适当的自我控制；有效地面对环境；良好的人际关系；能平衡“昨天”“今天”和“明天”。我国教师心理健康的总体水平较高，绝大多数人符合心理健康标准，然而根据国家中小学心理健康教育中心等机构的调查结果，我国教师的心理健康状况不容过分乐观。教师心理健康问题大致有八种表现，其中职业心理倦怠是教师心理健康问题的集中表现。导致教师心理健康问题的主要原因有来自社会方面的和职业方面的原因。
维护和增强教师心理健康是一项系统工程，需要从不同纬度和不同层面采取切实可行的措施，较为可行的对策主要有四个方面：社会层面的维护；学校层面的维护；家庭层面的维护和教师自身的调适。教师应树立科学的健康观；正确面对压力，提高应对压力的能力；学习相关心理学知识技能；及时了解自己的心理压力和心理健康状况；采取心理自我调试策略把自己从各类压力下及时解脱出来；采用实用心理自我疗法，及时重建心理平衡；争取社会支持；以及必要时及时寻求专业干预等。
通过学习教师心理健康与维护，我知道了一些我们教师自身存在很多不知道的不足，也存在着一些不利于学生不利于教学的心理健康问题。教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，提高学生的学习质量，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。
篇七:《心理健康课程记录1》心理课程开展活动记录
2015—2016下学期
1、活动时间：2016年03月06日
2、活动内容：心理健康《高兴和生气的时候》
3、活动地点：大一班
4、培训人员：大班组
5、附：培